Guava: Was ist das für eine Frucht, gesundheitliche Vorteile und Gegenanzeigen

Wenn Menschen zum ersten Mal eine Guava sehen, denken sie vielleicht, dass es sich um eine seltene Birnen- oder Apfelsorte handelt, aber das ist nur auf den ersten Blick so. Sie hat ihren eigenen einzigartigen Geschmack und eine besondere Beschaffenheit des Fruchtfleischs. Was ist das also für eine erstaunliche Frucht? Wie ist sie gesundheitsfördernd und wie kann sie schaden? Lesen Sie weiter.

Was ist Guava und wo wächst sie?

Guava ist die Frucht der gleichnamigen Pflanze, die zur Familie der Myrtengewächse gehört. Der Baum ist immergrün und widerstandsfähig gegen lange Trockenperioden. Er blüht einige Male im Jahr und bringt sehr große Ernten hervor.

Die ersten Aufzeichnungen über Guava stammen aus dem Mittelalter. Die Frucht wurde in Peru entdeckt und verbreitete sich später in Afrika, Asien und im Süden der USA. Nach Russland wird Guava aus Thailand importiert, wo sie ebenfalls eine sehr bekannte und beliebte Frucht ist.

Es gibt mehr als 100 Guava-Sorten. Die Früchte ähneln etwas Äpfeln und wiegen etwa 100 g. Die Länge der Frucht kann bis zu 15 cm betragen. Die Schale der Guava kann verschiedene Farbtöne haben – von blassgrün bis leuchtend himbeerrot.

Die Schale der Früchte ist trotz ihres Aussehens recht dünn. Die Farbe des Fruchtfleisches ist sehr vielfältig: Es kann leuchtend gelb, himbeerrot, kirschrot oder pfirsichfarben sein. Im Inneren befinden sich viele kleine, harte Samen, deren Anzahl bis zu 500 betragen kann, aber es gibt auch vollständig kernlose Sorten.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt

Guava ist ideal zum Abnehmen. Der Kaloriengehalt der frischen Frucht beträgt etwa 68 kcal. Sie enthält (in Gramm):

• Eiweiß – 2,75;
• Kohlenhydrate – 10;
• Fette – 1.

Bei maßvollem Verzehr kann Guava beim Abnehmen helfen. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben. Ein Erwachsener kann bis zu 4 reife Früchte ohne gesundheitliche Schäden essen.

Guava ist äußerst reich an Vitaminen und Mineralstoffen:

1. Mineralien (pro Frucht): 235 mg Kupfer, 420 mg Kalium, viel Eisen, Natrium und Zink.
2. Die Blätter und Früchte sind reich an Pektin, Fettsäuren und ätherischen Ölen.
3. Vitamine der Gruppen A, B, C (in größeren Mengen als bei Zitrusfrüchten), E, K und viele andere.

Der einzigartige Duft der Frucht ist auf Carbonylverbindungen zurückzuführen.

Gesundheitliche Vorteile der Guava-Frucht

Allgemeiner Nutzen

1. Guava enthält mehr Vitamin C als jedes andere Lebensmittel. Damit übertrifft sie sogar Zitrusfrüchte. Vitamin C ist für Erwachsene und Kinder täglich notwendig. Es hilft, das Immunsystem zu stärken und die Kräfte nach körperlicher und geistiger Anstrengung wiederherzustellen.
2. Kalium und Vitamin C tragen gemeinsam zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bei und helfen, Krankheiten zu bekämpfen. Der regelmäßige Verzehr von Guaven hilft, den Herzrhythmus zu normalisieren, die Ernährung des Myokards zu verbessern und die Blutgefäße flexibler und elastischer zu machen.
3. Die Blätter der Pflanze werden zur Behandlung von Wunden und Schnittverletzungen, zur Schmerzlinderung bei Zahnschmerzen und zur Linderung von Erkältungssymptomen verwendet. Tee aus Guavenblättern hilft, die Zähne zu stärken, Geschwüre im Mundraum zu heilen und Zahnfleischbluten zu stoppen. Eine Mischung aus Blättern und Früchten hilft bei Durchfall und unterstützt die Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen.
4. Guave ist aufgrund ihres Gehalts an Ballaststoffen gut für den Darm und den Magen. Die Frucht hilft, den Körper zu sättigen und ihm für den ganzen Tag einen Energieschub zu geben.
5. Eine vor dem Schlafengehen verzehrte Guavenfrucht ermöglicht es, die ganze Nacht tief zu schlafen und sich nach dem Aufwachen einfach hervorragend zu fühlen.
6. Das Fruchtfleisch enthält eine große Menge Thiamin, das eine wichtige Rolle für die normale Funktion des Nervensystems spielt, und Pektin fördert die Verdauung und die Wiederherstellung der Darmfunktion.
7. Rote Guavenfrüchte sind reich an Beta-Carotin, das aktiv am Stoffwechselprozess teilnimmt. Dies kann Menschen mit Ernährungsstörungen helfen, die Körperfunktionen wiederherzustellen.
8. Bei Diabetes kann Guave aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts helfen, die Aufnahme von Glukose durch den Körper zu regulieren. Die Frucht trägt zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes bei.
9. Eine solche Vitamin-A-Quelle wie die Guave kann die Entwicklung von Katarakten, Makuladegeneration verlangsamen und die allgemeine Augengesundheit verbessern.
10. Die wichtigste und bedeutendste Eigenschaft der Guave ist ihre Fähigkeit, das Wachstum und die Metastasierung von Krebszellen zu unterdrücken. Studien wissenschaftlicher Institute haben gezeigt, dass Guave einen positiven Einfluss auf die Behandlung von Krebserkrankungen der Prostata, der Brust und des Mundraums hat. Das Öl aus den Blättern der Pflanze hemmt die Vermehrung von Krebszellen und wird häufig in der Volksmedizin eingesetzt.
11. Das in der Guave enthaltene Kupfer stimuliert die Funktion der Schilddrüse, reguliert den Stoffwechsel und kontrolliert die Produktion und Aufnahme von Hormonen durch den Körper.
12. Guavensamen helfen bei der Behandlung von Verstopfung, da sie ein ausgezeichnetes Abführmittel darstellen.
13. Bei Erkältungskrankheiten helfen der Saft grüner Früchte und Tee aus den Blättern der Pflanze, den Husten zu lindern und die Aktivität von Mikroben zu verlangsamen. Während einer Krankheit sollte man jedoch keine reifen Früchte essen, da dies die Situation nur verschlimmern kann.

Für Frauen

Der Verzehr von Guaven hilft Frauen, einen Verjüngungseffekt zu erzielen und das Ergebnis aufgrund der in der Fruchtstruktur enthaltenen Aminosäuren und Vitamine aufrechtzuerhalten. Tee und Früchte der Guave sind ein ausgezeichnetes Mittel zur Wiederherstellung des Menstruationszyklus.

Für Männer

Der Verzehr von Guavenfrüchten hilft, häufige Krämpfe zu beseitigen, die Gefäßwände zu stärken und den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. All dies trägt zu einer guten Funktion des Herz-Kreislauf-Systems bei, was die Grundlage für eine ausgezeichnete Potenz ist.

Während der Schwangerschaft

Die Früchte der Guave enthalten eine enorme Menge an Folsäure, die während der Schwangerschaft benötigt wird. Sie beeinflusst den allgemeinen Zustand schwangerer Frauen, fördert die richtige Entwicklung des Fötus und verringert das Risiko von Krankheiten.

Während der Stillzeit

Der Speiseplan stillender Mütter sollte unbedingt Obst enthalten. Die große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen in den Früchten macht die Guave zu einer idealen Unterstützung für das Immunsystem der Mütter. Allerdings sollten die Früchte mit Vorsicht verzehrt werden, am besten nach vorheriger Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.

Für Kinder

Die in der Guave enthaltenen Vitamine fördern die geistige Entwicklung von Kindern, stärken ihren Körper und bekämpfen Erkältungskrankheiten.

Beim Abnehmen

Die Guave ist einfach ideal für eine Diät. Der niedrige Kaloriengehalt und der hohe Nährwert sind ein wahrer Glücksgriff für Abnehmende. Die Früchte haben keine Gegenanzeigen, und der angenehm süßliche Geschmack hilft, das Verlangen nach ungesunden Produkten zu stillen.

Ist Guavasaft gesund?

Guavensaft wird zur Zubereitung verschiedener Gerichte, Sirupe und Getränke verwendet. Aber welche gesundheitlichen Vorteile hat er? Kann er pur konsumiert werden?

1. Guavensaft hat ausgezeichnete bakterizide Eigenschaften. Die Frucht enthält Substanzen, die aktiv gegen schädliche Bakterien und Viren kämpfen und auch helfen, schädliche Giftstoffe aus dem menschlichen Körper auszuscheiden.
2. Natürlicher Saft ist ein hervorragender Helfer beim Abnehmen. Der hohe Ballaststoffgehalt ermöglicht es, Fette aus dem Körper auszuscheiden, während er ihn gleichzeitig sättigt und mit Kraft und Energie versorgt. Um Erfolg zu erzielen, ist es wichtig, neben dem Saftkonsum auch körperliche Aktivitäten durchzuführen.
3. Patienten mit Typ-2-Diabetes können Guavensaft ohne gesundheitliche Schäden trinken. Er hilft der Glukose, richtig im Blut aufgenommen zu werden, und senkt dadurch ihren Gehalt. Der Saft sollte vor dem Verzehr mit Wasser verdünnt werden.
4. Guavensaft hilft, die Entwicklung von Krebserkrankungen und Krebstumoren zu stoppen, dank des hohen Gehalts an Lycopin, einem starken Antioxidans, das die Ausscheidung schädlicher freier Radikale durch den Körper fördert. Diese Radikale führen nämlich zu Krebs.
5. Auch Grippe kann durch den Konsum von Guavensaft geheilt werden. Die große Menge an Vitaminen hilft dem Immunsystem bei der Regeneration und fördert eine schnellere Genesung.
6. Guavensaft hilft, ähnlich wie die Früchte und der Sirup, den Zustand der Haut zu verbessern und Falten, Pickel und Mitesser loszuwerden. Er strafft die Haut und die Muskeln aufgrund seiner adstringierenden Eigenschaften.

Nutzen von Guava-Sirup

Guavensirup ist eine sehr angenehm riechende und hervorragend schmeckende tropische Delikatesse. Er wird von Erwachsenen und Kindern gleichermaßen geliebt. Der Sirup wird aus dem Saft der Guave mit rosa Fruchtfleisch hergestellt. Er hat in der Küche eine weite Verbreitung gefunden, aber nur wenige wissen, dass er auch bei der Behandlung von Krankheiten großen Nutzen bringt.

Auch nach längerer Hitzebehandlung verschwinden die Vitamine und Mineralstoffe nicht. Guave in Sirupform wird aktiv zur Behandlung von Erkältungskrankheiten und Husten eingesetzt. Er enthält eine große Menge an Estern nützlicher Säuren sowie Arabinose.

Der Verzehr von Guavensirup und Guavenfrüchten verringert das Risiko chronischer Krankheiten. Guavensirup tötet Keime ab und wirkt schmerzlindernd, indem er Krämpfe im Hals reduziert. Nach ein paar Tagen der Einnahme beginnt die Erkältung nachzulassen.

Ein Sud aus Guavenblättern hilft ebenfalls bei starkem Husten, und es ist äußerst nützlich, damit den Hals zur Desinfektion zu gurgeln. Tee aus solchen Blättern versorgt den Körper mit Vitaminen. Wenn man ihn vor dem Schlafengehen trinkt, kann man das Risiko von Erkrankungen deutlich senken und dem Körper helfen, sich zu erholen, wenn er bereits infiziert war.

Die Guave hat nahezu keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen, daher darf der Sirup daraus sogar während der Schwangerschaft und Stillzeit getrunken werden, und er kann auch Kindern ab 3 Jahren zur Behandlung von Erkältungskrankheiten gegeben werden.

Der tägliche Verzehr des Sirups hilft, den Hautzustand zu verbessern, befreit von Mimikfalten und verleiht einen allgemeinen Tonus. Die im Getränk enthaltenen Vitamine verlangsamen die Hautalterung.

Übermäßiger Verzehr des Sirups kann zu Durchfall und Magenbeschwerden führen, daher sollte man es auch nicht übertreiben.

Anwendung in der Volksmedizin

Die Guave findet in der Schulmedizin keine Anwendung, aber das bedeutet nicht, dass sie keine nützlichen Eigenschaften hat.

1. Die Früchte sind ein sehr wertvolles Nahrungsmittel, das die Verdauung normalisiert und die Funktion des Herzens und des Gefäßsystems verbessert. Die Guave hilft, den allgemeinen Tonus des Körpers zu erhöhen und stärkt das Lymphsystem.
2. Die in den Guavenfrüchten enthaltenen Gerbstoffe tragen zur Aufrechterhaltung der stopfenden Wirkung bei, daher kann man sie bei Verdauungsstörungen verwenden. Die Früchte erleichtern die Atmung, indem sie Schleim aus den Bronchien verflüssigen und abführen.
3. Die Guave wird in der Volksmedizin häufig verwendet. Beispielsweise wird Guavenöl für Aromatherapien eingesetzt, da es eine starke antimikrobielle Wirkung hat.
4. Volksheiler verwenden buchstäblich alle Teile des Guavenbaums, von den Früchten bis zur Rinde und den Blättern. Abkochungen der Frucht unterstützen den Körper, helfen Fieber zu senken und behandeln Hautkrankheiten.
5. Brasilianer verwenden Guave zur Behandlung von Durchfall, Panamaer behandeln Asthma, Bronchialerkrankungen, Lungenentzündungen verschiedener Art und Erkältungen. In Ostindien behandelt man mit Guave epileptische Anfälle und Krämpfe, und auf den Philippinen lindert man damit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
6. Guaventee kann Schwindel lindern, Magen- und Darmbeschwerden heilen, hilft gegen Ruhr und wirkt sich positiv auf die Wiederherstellung des Menstruationszyklus aus.
7. Zerkleinerte Blätter und Saft der Guave behandeln offene frische und eitrige Wunden. Das Kauen der Blätter der Pflanze lindert Zahnschmerzen und stärkt das Zahnfleisch.

Schaden und Gegenanzeigen

Die Guave bietet dem menschlichen Körper einfach eine unglaubliche Hilfe, die Früchte dürfen sogar von Schwangeren gegessen werden. Aber wie jedes andere Produkt hat sie eine Reihe von Kontraindikationen:

1. Der Schaden der Guave kann sich bei übermäßigem Verzehr zeigen. Sie kann Durchfall und Magenbeschwerden verursachen.
2. Bei manchen Menschen kann eine individuelle Unverträglichkeit auftreten, die sich in Form von allergischen Reaktionen zeigt.
3. Trotz der Vorteile bei der Behandlung von Diabetes sollte man Guave dennoch nicht in großen Mengen verzehren, da sie nach wie vor eine Quelle für Fruktose ist.
4. Menschen mit kranken Nieren, die zur Bildung von Steinen neigen, sollten keine unreifen Guavenfrüchte essen.
5. Bei Erkältungskrankheiten sollte man keine roten, süßen Früchte essen, um die Situation nicht zu verschlimmern, da sich Keime in einer süßlichen Umgebung schneller vermehren.

Guave sollte man am besten verzehren, nachdem man sie geschält und gründlich gewaschen hat, da die Schale Toxine enthalten kann, die Lebensmittelvergiftungen verursachen. Die Toxine entstehen durch die chemische Behandlung der Früchte vor dem Transport über weite Strecken, um die Frische zu erhalten.

Einwohner europäischer Länder sind tropische Früchte nicht gewohnt, daher kann ein ungewohnter Organismus einfach sehr große Mengen Guave nicht vertragen.

Es ist wichtig, die Früchte vorsichtig zu essen, da die harten Kerne der Früchte den Zahnschmelz beschädigen oder sogar einen Zahn brechen oder absplittern können.

Wie man auswählt und lagert

Guave ist recht anspruchslos in der Lagerung. Frisch kann man sie recht günstig bei Straßenhändlern in Thailand kaufen, aber auch in Russland ist die Frucht keine Seltenheit mehr. Es ist sehr einfach, sie auszuwählen, indem man den folgenden Empfehlungen folgt:

1. Die Früchte sollten äußerlich glatt sein und eine gleichmäßige gelbliche Farbe ohne Flecken aufweisen.
2. Die Früchte fühlen sich fest an, aber nicht hart; sie haben eine leicht weiche Struktur.
3. Guave riecht gleichzeitig nach reifer, saftiger Erdbeere und Moschus.
4. Ein kräftiges, aber frisches Aroma; eine geruchlose Guave ist höchstwahrscheinlich überreif.
5. Überreife Früchte sind leicht an braunen Flecken und zu weichem Fruchtfleisch zu erkennen.
6. Unreife Früchte sind sehr hart und sauer; sie können nur mit Zucker, Salz oder Pfeffer gegessen werden, so wie es die Bewohner Asiens tun.
7. Reife Früchte haben ein sehr lockeres, weiches und wohlschmeckendes Fruchtfleisch.
8. Wenn möglich, ist es am besten, frisch gepflückte Guave zu essen.

Die tropische Frucht sollte in Plastikbehältern oder Zellophantüten bei einer Temperatur von 8°C bis zu drei Wochen gelagert werden. Eine Erhöhung der Lufttemperatur verkürzt die Haltbarkeit!

Unterkühlung oder Sonneneinstrahlung der Früchte kann zum Auftreten führen von:

Pilzkrankheiten der Frucht;

Sonnenbrand auf der Oberfläche;

verblassten Flecken.

Bei Raumtemperatur können die Früchte einige Tage gelagert werden, danach beginnen sie zu verderben. Für eine längere Lagerung kann man Guave einfrieren, wobei sie ihre nützlichen Eigenschaften nicht verliert.

Wie isst man Guava richtig?

Guave wird traditionell roh gegessen. Frische Früchte haben einen angenehmen Geschmack. Das Fruchtfleisch hat eine zuckerhaltige Konsistenz, die sich für die Zubereitung von Gerichten, Getränken und Süßwaren eignet.

In asiatischen Ländern ist Guave etwas Alltägliches, wie bei uns Äpfel. Die reifsten Früchte haben nur sehr wenig Säure, lockeres Fruchtfleisch und einen angenehmen Geruch. Unreife Früchte sollte man nicht essen, um die Nieren nicht zu schädigen. Frische, geschnittene Guavenstücke werden zu Salaten hinzugefügt, separat als eigenständiges Gericht oder als Dessert serviert.

Der Geruch der Frucht ist für manche unangenehm, daher wird sie gekocht. Geschmorte Guave ohne Kerne ist eines der beliebtesten Gerichte in Südamerika. In Geschäften findet man oft Konserven und gefrorene Früchte ganz oder in Stücken.

Frische Guave kann man mit Salz, Zucker, Gewürzen und sogar Sojasoße essen. Die Früchte kann man dabei in 4 Teile schneiden und wie eine Wassermelone verzehren, wobei nur die Schale übrig bleibt.

Kann man die Kerne essen

Man sollte bedenken, dass die Frucht viele Kerne enthält. Sie sind essbar, aber man sollte sie nicht zerkauen, da sie sehr hart sind und die Zahngesundheit schädigen können. Beim Kauen und Abbeißen der Früchte sollte man keine ruckartigen Bewegungen machen, genau wegen der Kerne.

Im Allgemeinen stören die Kerne nicht und sind sogar gesundheitsfördernd. In Gerichten aus Guave werden sie so stark zermahlen, dass man sie gar nicht bemerkt. Manche Guavensorten sind sogar ganz ohne Kerne.

Wie schält man sie?

Guave mit Schale kann man nur in asiatischen Ländern essen, wo sie nicht für den Transport behandelt wird. Verkäufer in Thailand bieten an, die Früchte zu schälen.

Beim eigenen Schälen muss man die Frucht von der festen, dünnen Schale befreien und bei Wunsch den Teil mit den Kernen entfernen.

Was kann man aus Guava zubereiten?

Guave eignet sich aufgrund des hohen Pektingehalts in den Früchten hervorragend für die Herstellung von Gelee und Marmelade. Marmelade aus dieser Frucht kann als Beilage zu Fleischgerichten dienen, wird aber auch oft aufs Brot gestrichen und zum Tee gereicht. Für die Zubereitung benötigt man Zucker, Zitronensaft und Guavenfrüchte.

Aus der Frucht werden verschiedene Pürees, Konfitüren und Marmeladen hergestellt, die sich ideal zum Einfüllen in Kuchen eignen. Getränke mit Guavensaft zeichnen sich durch einen raffinierten Geschmack aus; das können sein:

• Kompotte;
• Milchshakes;
• Cocktails mit Alkohol;
• Fruchtsäfte (mit Zusatz von Säften anderer Früchte);
• Tonics;
• Trinkjoghurts;
• Fruchtcocktails.

Das Fruchtfleisch der Guave dient als Rohstoff für die Herstellung verschiedener Riegel, Konfitüren, Ketchup, Öle und Fruchtsirupe. Es wird zum Hinzufügen zu Puddings, Kuchen und Eiscreme verwendet. Karamell ist eine hervorragende Ergänzung zur Guave.

Diese Frucht ist Bestandteil vieler Torten, Soßen, Beilagen, Sorbets und Backwaren. Aus ihr wird Nahrung für Kleinkinder hergestellt, und mit Guave werden Getränke und verschiedene Lebensmittel mit Vitaminen angereichert. Die Früchte können schnell eingefroren, getrocknet und konserviert werden.

Guave harmoniert hervorragend mit Rindfleisch und Thunfisch, Schinken, Tomaten, roter Paprika und verschiedenen Kräutern. Gelee daraus eignet sich hervorragend als Beilage zu Hirschfleisch.

In afrikanischen Ländern wird aus Guave Wein hergestellt, und in Indien eine besondere Würzsauce für verschiedene Gerichte – Chutney.

Interessante Fakten über die Guava-Frucht

Die Guave ist eine sehr ungewöhnliche Frucht mit einer Vielzahl an gesunden Eigenschaften und Qualitäten. Hier sind einige interessante Fakten über diese wundersame Pflanze:

1. Die Guave trägt den Spitznamen „Apfel der Tropen“, weil sie die Form eines Apfels hat und viele kleine Kerne im Inneren.
2. Unreife Früchte werden in asiatischen Ländern sehr geschätzt. Die einheimische Bevölkerung stellt daraus heilende Abkochungen und Säfte her.
3. Das ätherische Öl der Pflanze wird bei der Herstellung von Duftstoffen für Autos verwendet.
4. Die Guavenpflanze sieht aus wie ein immergrüner Strauch oder ein kleiner Baum. Die in der Kultivierung verwendeten Sorten können bis zu 4 Meter hoch wachsen.
5. Die glänzenden Blätter der Pflanze sind dunkelgrün und meist oval. An den Zweigen stehen sie sich gegenüber.
6. Die Blüten der Guave sind weiß, erscheinen meist einzeln oder in Büscheln. Die Blüten haben viele Staubblätter und winzige Stempel.
7. Die Früchte haben eine ovale, runde oder birnenförmige Form. Reife Früchte sind von einer gelblichen, blassgrünen oder dunkelburgunderfarbenen Schale bedeckt. Das Fruchtfleisch ist meist weiß, gelb, rot oder rosa.
8. Die Pflanze beginnt erst 2–8 Jahre nach der Pflanzung auf Plantagen Früchte zu tragen. Die Früchte riechen stark nach Erdbeere, Moschus und Zitrone. Das Fruchtfleisch ist cremig, süß und leicht herb im Geschmack. Unter günstigen klimatischen Bedingungen können die Bäume bis zu zweimal im Jahr Früchte tragen.
9. Nach Angaben von Forschern enthalten die Früchte 120 bis 546 kleine Kerne, die sich im Kern der Frucht befinden. Sie sind durchaus essbar.
10. Vögel in den Tropen sowie Säugetiere mögen Guaven sehr und helfen bei der Verbreitung der Samen.
11. Die Guave enthält aufgrund ihres hohen Gehalts an verschiedenen Mineralien und Vitaminen zahlreiche phytochemische Stoffe und wirkt sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus.
12. Sehr oft hört man, dass es eine Art 'Superfrucht' ist, da es den Rekord für den Vitamin-C-Gehalt hält und Zitrusfrüchte übertrifft. Die Frucht enthält außerdem mehr Ballaststoffe als Ananas, deutlich mehr Lycopin als Tomaten und mehr Kalium als Bananen.
13. Die Guave wird roh oder gegart verzehrt, ohne dass ihre gesunden Eigenschaften verloren gehen.
14. Die grünen Blätter der Pflanze sind eine Quelle für schwarzes Pigment, das von der lokalen Bevölkerung in der Textilherstellung verwendet wird.
15. Die Früchte der Guave helfen bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verbessern die Durchblutung, senken den Blutdruck, behandeln Verstopfung und Durchfall sowie Atemwegserkrankungen.
16. Tee aus den Blättern der Pflanze lindert Symptome von Erkältungen, Fieber und Ruhr.
17. Die Pflanze kann bis zu 40 Jahre leben und Früchte tragen.

Foto der Guave