Wie Energy-Drinks den menschlichen Körper beeinflussen

Energy-Drinks sind Getränke, die die Aktivität und Leistungsfähigkeit durch enthaltenes Koffein, Taurin und andere pflanzliche Zusätze steigern. Besonders beliebt sind sie bei Studenten, Fahrern und Personen, die lange Zeit auf normalen Schlaf verzichten müssen.

Wirkung von Energy-Drinks

Eine Dose Energy-Drink kostet durchschnittlich zwischen 0,50 € und 1,50 €. Sein Geschmack ist ausgeprägt fruchtig und sehr süß. Das Produkt unterscheidet sich wesentlich von gewöhnlichen Erfrischungsgetränken. Die Wirkung tritt recht schnell ein und hängt vom Stoffwechsel ab: 20 bis 40 Minuten nach dem Konsum. Nach etwa 2 Stunden lässt die Wirkung nach, sodass es sich bei tatsächlicher Erschöpfung des Körpers sogar verschlechtern kann.

Die Hersteller fügen Energy-Drinks Vitamine, Ginseng- und Guavenextrakt hinzu, um den Ruf als gesundheitsschädliches Getränk zu kaschieren. Trotzdem erlassen die Regierungen vieler Länder Verkaufsverbote für bestimmte Marken solcher Getränke, wenn der Gehalt an gefährlichen Substanzen die Norm übersteigt. Bei uns ist der Verkauf von Energy-Drinks erst ab 18 Jahren erlaubt, obwohl sie noch vor kurzem sogar von Kindern gekauft werden konnten.

Inhalt des Getränks und seine Wirkung auf den Körper

1. Koffein – ein Stoff, der die aktive Arbeit von Gehirn und Herz anregt und den Blutdruck erhöht. Lindert Müdigkeit und Schläfrigkeit, belebt.
2. Taurin – kommt im menschlichen und tierischen Körper vor. Verantwortlich für die normale Funktion der Organe, die Muskelarbeit, das Sehvermögen und den Stoffwechsel.
3. Zucker – wird in Glukose und Fruktose gespalten. Ergänzt den Energievorrat an Kohlenhydraten im Körper.
4. Melatonin – ein Hormon, das unseren Biorhythmus reguliert. Dank ihm sind wir tagsüber wach und schlafen nachts.
5. Vitamine – Energy-Drinks werden in der Regel B-Vitamine zugesetzt, da ihr Mangel Müdigkeitsgefühle hervorrufen kann.
6. Ginseng – Extrakt aus einer Heilpflanze. Natürlich, wird häufig bei der Behandlung neurologischer Erkrankungen eingesetzt, stärkt das Immunsystem und die Widerstandsfähigkeit gegen körperliche Belastung.
7. Guave – eine tropische Frucht mit nährenden und heilenden Eigenschaften. Lindert Stress, Müdigkeit und Hunger.

Auf den ersten Blick erscheint alles klar und positiv. Aber man sollte nicht vergessen, dass jeder dieser Bestandteile in einer einzigen Dose des Getränks konzentriert ist und in dieser Form eine explosive Mischung darstellt. Bei gleichzeitigem Konsum, insbesondere in erhöhten Dosen, geschieht Folgendes:

• der Herzschlag beschleunigt sich;
• der Blutdruck steigt an;
• der Blutzuckerspiegel steigt an;
• schwer wieder auffüllbare Energiereserven werden freigesetzt;
• die Arbeit der Nieren und der Leber wird verstärkt;
• es hat schädliche Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt.

Folgen des übermäßigen Konsums von Energy-Drinks

Mit jedem Mal lässt die Wirkung des Energy-Drinks nach. Der Körper gewöhnt sich daran, und der Wunsch, schnell Energie und Aktivität zu spüren, wird stärker. Um ein besseres Ergebnis zu erzielen, trinken manche daher nicht nur eine Dose der 'magischen' Substanz. Darunter leiden in erster Linie das Nerven- und Verdauungssystem.

Tatsache ist, dass kein noch so natürlicher Stoff dem Menschen einen erholsamen, festen Schlaf ersetzen kann. Nur so kann der Körper seine Energiereserven wieder auffüllen. Der Energy-Drink überdeckt lediglich vorübergehend die Symptome der Müdigkeit und zwingt die Organe, bis zur Erschöpfung zu arbeiten.

In den meisten Fällen hat bereits jeder Zweite Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt aufgrund ungesunder Ernährung, Stress und schlechten Gewohnheiten. Der Energy-Drink wird die Situation nur verschlimmern. Mögliche Folgen sind Magenschmerzen, Verschlimmerung von Gastritis und Pankreatitis, Durchfall, Übelkeit. Bei bestehenden Magen- oder Darmproblemen wird empfohlen, auf Energy-Drinks zu verzichten.

Um sich wach und voller Energie zu fühlen, muss man nicht auf Energy-Drinks zurückgreifen. Für einen produktiven Arbeitstag benötigen wir:

• Eine ausgewogene, maßvolle Ernährung.
• Sport und körperliche Aktivität.
• Yoga-Übungen und Spaziergänge an der frischen Luft.
• Ein geregelter Tagesablauf und gesunder Schlaf.

Energy-Drinks werden keinen dieser Punkte jemals ersetzen, sondern die Situation nur verschlimmern. Überlasten Sie Ihren Körper nicht mit solchen stark wirkenden Substanzen.