Kann man bei Durchfall Bananen essen?

Durchfall tritt nie ohne Grund auf – in der Regel ist es eine Schutzreaktion des Körpers auf schädliche Stoffe, Bakterien und Toxine, die in den Körper gelangt sind. Um sie schneller aus dem Magen-Darm-Trakt zu entfernen, beginnt der Darm verstärkt zu arbeiten. Seine Peristaltik vervielfacht sich, wodurch die Nahrung schneller durchläuft und ausgeschieden wird, wobei sie alle gefährlichen Bestandteile mit sich führt.

Obwohl Durchfall eine Schutzfunktion des Körpers erfüllt, ist er gefährlich, weil er zu Dehydrierung führt. Im Darm werden weder Flüssigkeit noch Vitamine oder Spurenelemente aufgenommen. Um die Situation nicht zu verschlimmern und das Verdauungssystem nicht zusätzlich zu belasten, sollte man häufig Wasser trinken und mindestens vier Stunden lang nichts essen, besser noch einen halben Tag fasten. Erst dann ist es erlaubt, Lebensmittel in den Speiseplan aufzunehmen, die den Stuhl binden. Oft fragen sich Menschen mit Durchfall, ob man in diesem Zustand Bananen essen kann.

Kann man bei Durchfall Bananen essen?

Wenn bei einem Patienten Stuhlgangstörungen auftreten, muss er eine Schonkost einhalten. Bananen sind in diesem Fall nicht nur erlaubt, sondern auch empfehlenswert, da sie die einzige Frucht sind, die bei Durchfall empfohlen wird. Dadurch, dass sie adstringierende Eigenschaften besitzt und die Schleimhaut des Verdauungstrakts umhüllt, wird der Darm vor Reizungen geschützt.

Da 100 Gramm Banane 95 Kilokalorien enthalten, kommt eine ganze Frucht auf 120 oder sogar 150 Kilokalorien. Unter ihrer gelben Schale verbergen sich etwa 3 Gramm Eiweiß, 0,2 Gramm Fett und 42 Gramm Kohlenhydrate. Gerade durch die Kohlenhydrate und Fruktose sorgt die Banane für Sättigung, ohne den Magen übermäßig zu belasten, und gibt Energie. Allmählich bessert sich der Zustand und das Wohlbefinden der Person mit Durchfall.

Außerdem enthält die Banane Kalium, das einen Großteil des überschüssigen Wassers entfernt und hilft, das Elektrolytgleichgewicht wiederherzustellen, wodurch die Schwere der Dehydrierung gemindert wird. Dieselbe Aufgabe der Reduzierung des Feuchtigkeitsgehalts übernehmen auch Pektine, die wie ein wasseraufsaugender Schwamm wirken.

Auch Stärke ist am Prozess der Wasserzurückhaltung beteiligt, darüber hinaus wirkt sie sich jedoch günstig auf die Darmwände aus, indem sie eine umhüllende Wirkung entfaltet und die Entzündung der Schleimhaut reduziert.

Auch die Gerbstoffe, die ein Bestandteil der Banane sind, tragen zur Ordnung im Verdauungssystem bei. Sie helfen durch ihre adstringierenden Fähigkeiten sowie antiseptische Eigenschaften.

Bananen sind bei Durchfall nützlich, weil sie den Verlust von nützlichen Stoffen und Mineralien ausgleichen, die zusammen mit Wasser aus dem Darm ausgespült werden. Und ein Bestandteil dieser Früchte wie Magnesium unterstützt das Herz, das unter diesen ungünstigen Bedingungen mit erhöhter Belastung arbeitet.

Banane erhöht auch den Eisenspiegel, der für die Hämoglobinsynthese benötigt wird, was sich letztlich positiv auf die Verbesserung der Durchblutung auswirkt. Die für Knochen und das gesamte Skelett notwendigen Phosphor, Kalium und Natrium erhält der Patient ebenfalls aus diesen Früchten.

Das in Bananen enthaltene Probiotikum Inulin stellt die nützliche Mikroflora im Darm wieder her und verhindert die Entwicklung einer Dysbakteriose. Enzyme beginnen aktiv, Nahrung zu verdauen, und dank der antioxidativen Eigenschaften der Frucht werden die Zellen nach und nach von freien Radikalen befreit.

Die ebenfalls in Bananen enthaltenen B-Vitamine heilen den gereizten Magen und Darm. B6 normalisiert die Produktion von Magensaft, und B2 stellt die geschädigten Schleimhautbereiche wieder her.

Vitamin C stärkt die Immunabwehr des Körpers und erhöht die Widerstandsfähigkeit der Schleimhaut. Das Bild des Nutzens von Bananen bei Durchfall wird durch das in ihnen enthaltene Tryptophan abgerundet, das die Bildung von Serotonin fördert – dem nützlichen „Glückshormon“, das die Stimmung hebt und auf Genesung einstimmt.

Bananen bei Durchfall können auch Schwangere essen, ohne negative Auswirkungen auf den Körper des ungeborenen Kindes befürchten zu müssen. Die einzige Ausnahme sind individuelle Unverträglichkeit und eine Neigung zu erhöhter Gasbildung.

Darf man einem Kind bei Durchfall Bananen geben?

Bananen sind auch für Kinder ab dem Säuglingsalter nützlich. Allergien darauf treten äußerst selten auf, daher können sie bereits ab einem Alter von 8 Monaten in den Speiseplan aufgenommen werden. Bei Durchfall sind Bananen auch für das Kind nützlich, aber ebenso wie bei Erwachsenen sollten sie erst nach Ablauf der akuten Phase gegeben werden – für Kinder frühestens am dritten Tag nach Krankheitsbeginn.

Dabei ist zu bedenken, dass bei Kleinkindern der Prozess der Dehydrierung schneller verläuft als bei Erwachsenen. Daher sollte die Behandlung nicht auf Hausmittel, einschließlich des Verzehrs von Bananen, beschränkt werden, sondern es ist ein Arzt zu rufen. Je schneller er die Behandlung verschreibt, desto eher geht es dem Kind besser und desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen.

Man könnte dem Kleinkind einen Reisbrei zubereiten. Er sollte in Wasser gekocht werden, und während des Kochens etwas Banane hinzugefügt werden – frische Banane ist möglich, aber auch getrocknete ist nicht ausgeschlossen. Wenn keine Allergie auftritt, kann die Bananenportion beim nächsten Mal etwas erhöht werden.

Nahrung mit Banane essen Kinder auch während einer Krankheit gerne, wenn sie aufgrund von Appetitlosigkeit andere Gerichte ablehnen. Solche Nahrung wird von den Kleinen als Dessert oder Leckerbissen wahrgenommen. Und selbst die Kleinen, die Banane nicht besonders mögen, erkennen in dem Brei ihr Aroma nicht und schmecken nur Süße, sodass sie sich nicht vom Löffel abwenden, sondern ruhig essen. Zudem stellen viele aufmerksame Mütter fest, dass die Banane insgesamt den Appetit ihres Lieblings verbessert.

Im Allgemeinen kann ein Kind über den Tag verteilt eine Banane essen, nicht mehr, aber Sie sollten sie nicht auf einmal geben, sondern auf mehrere Mahlzeiten aufteilen.

Dennoch sollten Sie, bevor Sie dem Kleinkind eine Banane anbieten, einen Kinderarzt konsultieren und mit ihm klären, ob der Verzehr der Frucht in diesem speziellen Fall zulässig ist. Möglicherweise liegt eine solche Ursache des Durchfalls vor, dass man mit diesem Lebensmittel noch warten sollte.

Wenn bei Ihrem Kleinkind eine Rotavirus-Infektion diagnostiziert wurde, schadet ihm eine rohe, frische Banane, da sie die Gärung im Verdauungstrakt verstärkt, zu einer Verschlimmerung der Darmentzündung beiträgt und den Allgemeinzustand sowie das Wohlbefinden des Kindes verschlechtert. Das Kind wird noch quengeliger. In diesem Fall ist es besser, die Banane im Ofen zu backen, mit Getreide im Brei zu kochen, und älteren Kindern – etwa ab drei Jahren – schmecken gedämpfte Pfannkuchen.

Bedenken Sie, dass bei manchen Kindern eine individuelle Unverträglichkeit von Bananen möglich ist. Sie kann sich in einer Verstärkung des Durchfalls äußern; dann darf die Frucht nicht gegeben werden. Auch überreife Bananen, auf deren Schale bereits dunkle Flecken erscheinen, sind für Kinder ungeeignet.

Sind Bananen bei Durchfall für alle erlaubt?

Obwohl Bananen bei Darmerkrankungen nützlich sind und Mediziner sie bei Durchfall empfehlen, ist diese Frucht für manche Menschen strengstens verboten, da sie ernsthafte Gesundheitsschäden verursachen kann.

Da Bananen die Fähigkeit haben, Flüssigkeit aus dem Körper auszuscheiden, erhöhen sie die Blutviskosität. Für einen gesunden Menschen bereiten ein paar Bananen am Tag keinerlei Unannehmlichkeiten: Sie werden keine unerwünschten Folgen bemerken. Aber für Patienten mit erhöhter Blutgerinnung kann das nicht nur schädlich, sondern sogar lebensgefährlich sein, da es zu Thrombusbildung und sogar Gefäßverstopfung führt. Daher müssen diejenigen, bei denen Krampfadern oder Thrombophlebitis diagnostiziert wurden oder die einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten haben, äußerst vorsichtig mit Bananen sein, oder sie besser ganz aus dem Speiseplan streichen.

Menschen, deren Magen oder Darm besonders empfindlich sind, bei denen Verdauungsprobleme chronisch geworden sind, sollten nicht versuchen, Durchfall selbst mit Bananen zu behandeln. Sie sollten ihren behandelnden Arzt konsultieren. Denn bei der Verdauung dieser Frucht entsteht im Darm viel Schleim. Bananen fördern die Gasansammlung – möglicherweise ist dieses Essen für eine Person mit instabiler Verdauung zu schwer.

Eine weitere Patientengruppe, die Bananen besser meiden sollte, sind Menschen mit Diabetes. Bananen, wenn sie nicht grün gegessen werden, gehen nach der Ernte in die Phase der passiven Reifung über, das heißt, aus komplexen Kohlenhydraten werden einfache – so sammelt sich Zucker an, weshalb reife Früchte geradezu mit Zucker überladen sind. Daher sind sie für Diabetiker schädliche Nahrung.

Aufgrund des hohen Zuckergehalts und des allgemeinen Kohlenhydratgehalts fördern Bananen nicht die Gewichtsabnahme. Sie brauchen nicht zu befürchten, von dieser Frucht zuzunehmen, aber bei regelmäßigem Verzehr wird es für Sie schwieriger, überschüssiges Gewicht zu verlieren. Wenn Sie wirklich Lust haben, können Sie gelegentlich eine Banane essen, aber nur selten.

In welcher Form sollte man sie am besten verzehren?

Sie sollten Bananen eher als Dessert betrachten. Daher sollten Sie sie nicht auf nüchternen Magen essen, direkt nach dem Aufstehen. Sie sollten zuerst frühstücken und dann, nachdem Sie mindestens eine halbe Stunde gewartet haben, eine Frucht essen, nicht mehr.

Eine Reihe von Ärzten ist der Meinung, dass Sie Bananen zum Frühstück essen können, aber nicht als alleiniges Produkt. Sie empfehlen, einen Brei mit Wasser zu kochen (am besten Reisbrei, aber auch Haferflocken, Buchweizen oder Grieß sind möglich) und im letzten Moment des Kochens eine mit einer Gabel zerdrückte Banane hinzuzufügen. Geben Sie keinen Zucker in den Brei. Während des Durchfalls sollten Sie Süßes generell meiden, da überschüssiger Zucker Gärung im Darm verursacht.

Mediziner raten Ihnen auch davon ab, Bananen mit Wasser zu essen – unabhängig davon, ob es kohlensäurehaltig, süß oder pur ist. Dadurch beginnen die Gärungsprozesse im Magen und Darm schneller und sind intensiver, möglicherweise sogar eine aktive Gasansammlung im Magen. Dies ist mit unangenehmen Empfindungen und Bauchschmerzen aufgrund einer erschwerten Gallenabgabe verbunden. Wenn Sie im gesunden Zustand nach dem Verzehr einer Banane Blähungen bekommen, sollten Sie diese bei Durchfall erst recht nicht essen.

Die Hitzebehandlung von Bananen kann die Wahrscheinlichkeit von Blähungen verringern. Sie können leicht unreife, feste und adstringierend schmeckende Bananen essen; bei Durchfall sind sie weitaus nützlicher als vollreife. Überreife Bananen sollten Sie vollständig meiden.

Um sich nicht zu schaden, sollten Sie vor dem Verzehr einer Banane bei Durchfall die folgenden Empfehlungen beachten:

1. Bevor Sie die Schale entfernen, sollten Sie die Frucht gründlich waschen, um Bakterien zu entfernen, die sich mit Sicherheit auf der Oberfläche befinden und den Durchfall verstärken können.
2. Sie sollten das Bananenmark nicht mit Milch oder Öl mischen – andernfalls wird die Peristaltik verstärkt und damit die Geschwindigkeit der Darmentleerung erhöht.
3. Sie sollten Bananen mit Zwieback oder trockenen Keksen (Galetten) essen.
4. Da die Kombination von Bananenmark mit Reisbrei eine gute antidiarrhoische Wirkung hat, können Sie diese Mischung bis zu drei- bis viermal täglich essen. Für Kleinkinder ist es sinnvoll, ihnen stündlich einen Teelöffel zu geben.
5. Es ist lecker, einen Cocktail aus püriertem Naturjoghurt und Banane zu trinken. Dieses gesunde Getränk sollten Sie am besten 30 Minuten vor dem Essen zu sich nehmen.

Kann eine Banane Durchfall verursachen?

Auf die Frage, ob Bananen Durchfall verursachen können, antworten Ärzte eindeutig: nein, das können sie nicht. Mehr noch: Diese Früchte wirken direkt gegen Durchfall, vorausgesetzt, sie sind nicht überlagert und überreif oder, noch schlimmer, sogar angefault. Solche Exemplare können natürlich sowohl Durchfall als auch ernstere Gesundheitsprobleme auslösen. Sie sollten kein Risiko eingehen.