Rhodiola rosea: medizinische Eigenschaften und Kontraindikationen

Rhodiola rosea ist eine Pflanze, die in der modernen Medizin in erster Linie als Adaptogen betrachtet wird (neben z. B. Eleutherococcus). Aber tatsächlich ist ihr Wirkungsspektrum viel breiter. Rhodiola rosea verfügt über eine beeindruckende Palette heilender Eigenschaften und hat dabei kaum Kontraindikationen.

Chemische Zusammensetzung

Diese Pflanze ist hinsichtlich ihrer chemischen Zusammensetzung gut erforscht. Insgesamt sind etwa 140 Inhaltsstoffe mit heilender Wirkung vorhanden, wobei die höchste Konzentration in der Wurzel der Rhodiola rosea zu finden ist. Zu den für die Medizin wichtigsten Bestandteilen gehören:

1. Salidrosid (bis zu 1 % in der Pflanzenwurzel). Sein Vorhandensein bedingt die adaptogenen Eigenschaften der Pflanze, also ihre Fähigkeit, die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen schädliche Umwelteinflüsse zu erhöhen. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass dieser Bestandteil die Entstehung einiger bösartiger Tumore verhindert und antiviral wirkt.
2. Rhodiolosid. Dies ist ein weiterer Bestandteil, der charakteristisch für diese Pflanze ist. Er hat ebenfalls adaptogene Eigenschaften und wirkt stimulierend auf das Zentralnervensystem. Studien haben gezeigt, dass die Kombination dieser beiden Bestandteile das Wachstum von Prostatatumorzellen unterdrückt und zudem antimikrobielle Aktivität gegen den Erreger der Gonorrhoe aufweist.
3. Glykoside. Eine ganze Gruppe von Substanzen, die sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und die Arbeit des Herzmuskels auswirken. Sie verleihen der Pflanze zudem milde harntreibende Eigenschaften, sodass überschüssige Flüssigkeit ausgeschieden werden kann.
4. Flavonoide. Substanzen mit antioxidativen Eigenschaften. Hauptsächlich handelt es sich um Quercetin, Hyperosid und einige andere Stoffe, die unter anderem den Blutdruck und den Herzrhythmus normalisieren, die Flexibilität und Elastizität der Blutgefäße gewährleisten und gleichzeitig ihre Durchlässigkeit verringern.
5. Gerbstoffe (bis zu 20 % im Rhizom). Hauptsächlich handelt es sich um Verbindungen der Pyrogallol-Gruppe. Sie können die Proteinstruktur verändern, was zur Bildung eines schützenden Albuminfilms führt. Dieser ist wichtig, weil er eine bakterizide Wirkung auf pathogene Mikroorganismen ausübt. Darüber hinaus sind diese Stoffe für die adstringierenden Eigenschaften der Pflanze verantwortlich, sodass sie bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen der Mundhöhle sowie von Verbrennungen und Wunden eingesetzt werden kann.
6. Anthrachinone. Diese Stoffgruppe trägt zur Stärkung des Immunsystems bei. Gleichzeitig verleiht sie dem Rhizom der Pflanze seine abführenden Eigenschaften.
7. Cumarine. Diese Stoffe besitzen eine antitumorale Aktivität, indem sie die Entstehung von Metastasen verhindern.
8. Organische Säuren – Oxalsäure, Zitronensäure, Bernsteinsäure usw. Jede dieser Komponenten hat ihr eigenes, recht breites Spektrum an heilenden Eigenschaften. Zum Beispiel ist Oxalsäure an der Blutbildung beteiligt, versorgt den Körper mit Kalium und Eisen und normalisiert die sekretorische Funktion des Magens und der Bauchspeicheldrüse. Äpfelsäure ist wirksam bei Verstopfung, fördert die Normalisierung der Durchblutung und Verbesserung des Sehvermögens und hilft, den Stoffwechsel zu regulieren. Bernsteinsäure senkt den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins, versorgt den Körper mit Energie und verringert den Blutzuckergehalt. Zitronensäure ist ebenfalls an den Stoffwechselprozessen beteiligt.
9. Ätherisches Öl (bis zu 1 %). Wissenschaftler haben seine bakteriziden, antiseptischen, entzündungshemmenden und sogar schmerzstillenden Eigenschaften nachgewiesen. Darüber hinaus wird angenommen, dass es eine leicht beruhigende Wirkung hat.

Übrigens verleiht genau das ätherische Öl der Pflanze einen angenehmen Duft, der an das Aroma eines viel teureren Rosenöls erinnert. Im Rhizom wurden außerdem pflanzliche Fette und Proteine, Wachs und Zucker nachgewiesen (Glukose und Fruktose, die wichtige Energiequellen für den menschlichen Körper sind).

In der Wurzel der Rosenwurz sind auch Spurenelemente enthalten: Mangan, das für die normale Funktion des Fortpflanzungssystems, die Wiederherstellung des Fettstoffwechsels und die Aufnahme von Kohlenhydraten verantwortlich ist, Zink mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften und Kupfer, das antiseptisch und bakterizid wirkt.

Aussehen und Vorkommen

Die Rosenwurz ist eine ausdauernde krautige Pflanze mit einem recht kräftigen Wurzelsystem. Sie sieht so aus: Ihr dickes Rhizom geht in eine ebenso stattliche Wurzel über. Die Stängel der Pflanze sind aufrecht und verzweigen sich kaum. Die Höhe der Pflanze beträgt 25–65 cm. An der Basis ist der Stängel mit schuppenartigen Blättern bedeckt. Weiter oben am Stängel sind die Blätter größer, länglich und dunkelgrün. Ihre Ränder sind gezähnt, seltener ganzrandig. An den Enden der Stängel öffnen sich Blütenstände, die aus kleinen gelben oder grünlichen Blüten bestehen.

Die Rosenwurz blüht im Frühsommer und blüht bis Ende August. Bereits im Juli können sich rötliche oder gelbe Früchte bilden. Die Vermehrung erfolgt entweder durch Samen oder durch Stücke des Rhizoms.

In der Natur kommt die Rhodiola rosea in Sibirien und im europäischen Teil Russlands vor (allerdings nur im Norden). Man findet diese Pflanze auch im Ural, in Transbaikalien, auf Tschukotka und im Altai. In einigen Regionen ist sie jedoch bereits in die Rote Liste aufgenommen worden. Daher wird sie in der mittleren Zone gezielt als Heilpflanze angebaut.

Ernte und Lagerung

Für medizinische Zwecke werden hauptsächlich die Rhizome dieser Pflanze verwendet. Nicht jedes Exemplar ist dafür geeignet. Man muss Pflanzen suchen, deren oberirdischer Teil aus mehr als zwei Stängeln besteht. Die Ernte erfolgt erst nach der Samenreife.

Die Rhizome werden vorsichtig aus der Erde entnommen, von Schmutz befreit und anschließend unter kaltem fließendem Wasser gewaschen. Das gesamte Material muss sorgfältig untersucht werden, um zu prüfen, ob es faule Teile oder abblätternde Rinde gibt. Solche Problemstellen werden entfernt, und die Stängel werden unbedingt abgeschnitten.

Anschließend werden die Rhizome in Stücke von 10 cm Länge geschnitten. Es wird empfohlen, sie auf dem Herd oder in einem speziellen Trockner bei einer schonenden Temperatur von 50–60 Grad zu trocknen. Früher wurden sie in einem traditionellen Ofen getrocknet. Sie sollten nicht in der Sonne gelagert werden, da das Material sonst seine heilenden Eigenschaften verliert.

Eine richtig getrocknete Wurzel hat eine matte Farbe, aber wenn man sie ein wenig kratzt, wird ein zitronengelber Farbton sichtbar. Im Bruch erscheint die Wurzel rosabraun. Im getrockneten Zustand behält sie dennoch den Rosenduft und einen bitter-adstringierenden Geschmack.

Nach dem Trocknen wird empfohlen, das Arzneimaterial an einem trockenen und dunklen Ort aufzubewahren, damit keine Sonnenstrahlen eindringen, die oxidierende Prozesse beschleunigen. Am besten lagert man die getrocknete Wurzel in Papiertüten. Die maximale Haltbarkeit beträgt bis zu 3 Jahre.

Übrigens kann man die Rhodiola rosea auch im Garten anbauen. Dies erschöpft jedoch den Boden sehr, und nach einer Ernte wird empfohlen, dieses Grundstück 10 Jahre lang nicht zu nutzen.

Medizinische Eigenschaften der Rhodiola rosea

Diese Pflanze besitzt ein breites Spektrum an heilenden Eigenschaften. Sie kann verwendet werden:

1. Als entzündungshemmendes Mittel bei Gicht und Arthritis.
2. Bei verschiedenen Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, einschließlich des polyzystischen Ovarialsyndroms.
3. Zur Erhöhung des Blutdrucks bei Hypotonie.
4. Zur Verbesserung des Zustands in den Wechseljahren.
5. Zur Normalisierung des Menstruationszyklus bei Dysmenorrhoe und Störungen der Pubertätsentwicklung.
6. Zur Verbesserung der kognitiven Funktion, des Gedächtnisses und der Denkfähigkeit.
7. Zur Normalisierung des Hör- und Sehvermögens.
8. Zur Ausscheidung von Toxinen und Radionukliden aus dem Körper.

Darüber hinaus wirkt sich die Einnahme von Präparaten auf Basis der Rhodiola rosea positiv auf die Leber und das hepatobiliäre System insgesamt aus. Die in dieser Pflanze enthaltenen Substanzen erhöhen die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen jegliche negativen Umwelteinflüsse, sowohl physikalische und chemische als auch biologische (z. B. Infektionen). Schließlich unterstützt die Rhodiola rosea die normale Funktion der Schilddrüse und der Nebennieren, was eine normale Hormonproduktion ermöglicht.

Derzeit werden weitere Untersuchungen dieser Pflanze durchgeführt. Frühere Experimente haben gezeigt, dass ihre Präparate nicht nur das ZNS, sondern auch die kognitiven Funktionen des Gehirns beeinflussen können. Insbesondere sind einige Wissenschaftler der Ansicht, dass Mittel auf Basis von Rhodiola die bioelektrische Aktivität des Gehirns verändern können, indem sie auf den Hirnstamm einwirken. Dies eröffnet ein neues Anwendungsfeld für Mittel auf Basis dieser Pflanze, aber dieser Bereich bedarf noch eingehenderer Forschung.

Für Frauen

Für Angehörige des schönen Geschlechts ist Rhodiola rosea aus mehreren Gründen wichtig. Erstens hilft sie tatsächlich, Stress abzubauen. Zweitens wird sie bei der komplexen Behandlung verschiedener gynäkologischer Pathologien und Menstruationszyklusstörungen verschrieben, da sie sich insgesamt positiv auf das Fortpflanzungssystem auswirkt. Drittens wird sie aufgrund ihres hohen Gehalts an Flavonoiden und anderen Wirkstoffen zu einem wichtigen Bestandteil der Therapie in den Wechseljahren.

Darüber hinaus zeigt eine Reihe von Studien, dass Rhodiola rosea bei Mastopathie und als Mittel gegen Brusttumore nützlich sein kann.

Für Männer

Für Angehörige des starken Geschlechts ist Rhodiola rosea gut, da sie den Spiegel des «schlechten» Cholesterins im Blut senkt, und Männer haben mit diesem Problem viel häufiger zu kämpfen als Frauen. Darüber hinaus sind ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und die Möglichkeit der Anwendung zur Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen der Prostata von Bedeutung.

Während der Schwangerschaft

Einige Kräuterkundige empfehlen werdenden Müttern, Präparate auf Basis von Rhodiola rosea als allgemeines Stärkungsmittel und zur Vorbeugung von Anämie einzunehmen. Die offizielle Medizin ist jedoch kategorisch gegen eine solche Anwendung, da sie den Tonus der Gebärmutter erhöhen und im ersten Trimester zu einer Fehlgeburt oder im zweiten zu einer Frühgeburt führen kann.

Während der Stillzeit

Im ersten Monat nach der Geburt sollte eine junge Mutter auf die Einnahme von Mitteln auf Basis von Rhodiola rosea verzichten, da der kindliche Organismus in dieser Zeit besonders empfindlich ist und jegliche Kräuter Allergien auslösen können. Aber auch später wird von der Einnahme dieser Mittel abgeraten, da sie eine stimulierende Wirkung haben und Kinder unruhig werden können und ihr Schlaf gestört werden kann.

Für Kinder

Mittel auf Basis von Rhodiola rosea werden Kindern praktisch nicht verschrieben, es sei denn, das Kind leidet unter häufigen Erkältungskrankheiten. Hauptsächlich wird die Tinktur oder Abkochung der Rhodiola-Wurzel Kindern ab 12 Jahren verschrieben, insbesondere dann, wenn die Folgen von Stress gemildert werden sollen oder bei schulischen Leistungen und Konzentrationsschwierigkeiten geholfen werden soll. Auf keinen Fall darf dieses Präparat einem Kind ohne ärztliche Verschreibung verabreicht werden.

Beim Abnehmen

Dank ihrer einzigartigen chemischen Zusammensetzung kann die Rhodiola rosea auch beim Abnehmen verwendet werden. Dabei zeigen sich mehrere Eigenschaften dieser Pflanze. Einerseits wirkt sie als Adaptogen, was es dem Körper erleichtert, selbst strengere kalorienarme Diäten zu vertragen, und versorgt ihn mit Spurenelementen und Vitaminen (das Rhizom der Rhodiola enthält beispielsweise Vitamin C und Nikotinsäure). Andererseits aktivieren Präparate auf ihrer Basis die Stoffwechselprozesse und den Lipidstoffwechsel, was wiederum hilft, überflüssige Kilos loszuwerden.

Und dabei besitzt die Rhodiola noch eine weitere wichtige Eigenschaft. Sie besitzt die Fähigkeit, die Regenerationsprozesse zu fördern. Beim Abnehmen verlieren Gewebe oft an Elastizität, und selbst das Loswerden der überflüssigen Kilos hilft letztlich nicht, eine straffe Figur zu erlangen. Doch die Rhodiola verstärkt die Regenerationsprozesse, und die Gewebe erholen sich schneller.

Zur Beseitigung von Übergewicht empfiehlt es sich, eine Abkochung des Rhizoms dieser Pflanze einzunehmen. Auf 1 Esslöffel zerkleinerte, getrocknete Wurzel nehmen Sie ein Glas kochendes Wasser und erhitzen es weitere 10 Minuten im Wasserbad. Dann lassen Sie es abkühlen und passieren es vor dem Verzehr durch ein gefaltetes Mulltuch oder Filterpapier. Dieses Mittel nehmen Sie zweimal täglich zu 100 ml eine halbe Stunde vor dem Frühstück und vor dem Mittagessen ein. Die maximale Kursdauer beträgt 3 Wochen.

Auch das Kraut der Rhodiola können Sie in den Speiseplan aufnehmen. Es enthält dieselben nützlichen Stoffe wie die Rhizome, nur in geringerer Konzentration. So können Sie selbst bei einer strengen Diät gelegentlich einen Salat aus jungen Trieben und frischen Blättern der Rhodiola verzehren. Auf 50 g Grünzeug nehmen Sie 60 g geraspelte Möhren, 7–10 g getrocknete Walnusskerne und 1 Esslöffel ungesüßten Joghurt zum Dressing. Ein solcher Salat kann ein hervorragender Snack sein – er beseitigt das Müdigkeitsgefühl, das gegen Mittag auftritt.

Rhodiola rosea in der Volksmedizin

In der Phytotherapie wird die Rhodiola rosea (auch Goldwurzel genannt) seit sehr langer Zeit verwendet. Es ist nicht verwunderlich, dass es in der Volksmedizin Rezepte gibt, die sowohl auf ihrer Wurzel allein als auch auf komplexen Mischungen basieren, die andere Kräuter enthalten.

Mittel auf der Basis von Rhodiola rosea werden bei Bronchitis und Erkrankungen der Atemwege, zur Kräftigung nach schweren bakteriellen und viralen Infektionen, zur Wiederherstellung der Schilddrüsenfunktion, zur Normalisierung des Blutzuckerspiegels usw. eingesetzt. Im Folgenden werden Rezepte für verschiedene Krankheiten betrachtet.

Bei Vitaminmangel

Wenn ein Mensch allgemeine Schwäche verspürt, schnell ermüdet, unter Schlafstörungen leidet, könnte das Problem in einem Vitaminmangel liegen. Um dessen sicherzugehen, werden Tests durchgeführt. Und auf Grundlage solcher Untersuchungen kann der Arzt die Einnahme von Präparaten auf Basis der Rhodiola rosea verschreiben. Zum Beispiel:

1. Nehmen Sie täglich 3-mal täglich vor den Hauptmahlzeiten 1 Teelöffel der Abkochung der Rhodiola-Wurzel ein.
2. Regelmäßig 3-mal täglich 1 Esslöffel eines Absuds aus Goldwurzel, gemischt mit 2 Esslöffeln frischem Löwenzahnsaft, einnehmen.
3. Stellen Sie eine Mischung aus zerkleinerter Rhodiolawurzel, getrockneten Hagebutten und Johannisbeeren sowie Möhrenwurzel her (alle Zutaten in gleichen Mengen). Nehmen Sie 3 Esslöffel dieser Mischung auf 400 ml kochendes Wasser, erhitzen Sie sie 10 Minuten im Wasserbad, lassen Sie sie eine halbe Stunde ziehen, filtern Sie sie dann und nehmen Sie vor den Hauptmahlzeiten 100 ml ein.

Schließlich können Sie eine Kräutertinktur herstellen. Dazu nehmen Sie im Mai gesammelte Brennnessel (etwa 200 g) und übergießen sie mit fertiger Apothekentinktur aus Rhodiola (500 ml). Dieses Mittel wird eine Woche lang im Schrank aufbewahrt, dann filtriert und in ein dunkles Glasgefäß umgefüllt. Das Mittel wird 1 Teelöffel vor dem Frühstück und ein zweites Mal vor dem Schlafengehen eingenommen.

Bei Anämie und Hypotonie

Zur Erhöhung des Blutdrucks wird folgender Aufguss empfohlen: 10 g zerkleinertes getrocknetes Material auf 200 ml kochendes Wasser. Lassen Sie es 4 Stunden ziehen. Diese Menge wird auf 2–3 Einnahmen pro Tag verteilt.

Bei bestätigter Anämie können Sie eines von zwei Rezepten verwenden: entweder 100 ml Tee aus Goldwurzel zweimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken oder eine Tinktur herstellen. Im zweiten Fall nehmen Sie 100 g zerkleinerte Goldwurzel auf 0,4 l Wodka. Die Tinktur wird an einem dunklen Ort aufbewahrt und gelegentlich geschüttelt. Bei Anämie nehmen Sie dreimal täglich vor den Mahlzeiten 15 Tropfen ein. Es wird empfohlen, die Tinktur vor der Einnahme leicht mit Wasser zu verdünnen. Die Behandlungsdauer beträgt nicht mehr als 2–3 Wochen.

Zur Vorbeugung von Anämie wird empfohlen, einen klassischen Absud aus Goldwurzel einzunehmen – 1 Teelöffel pro Tag eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Bei Arteriosklerose

Zur Verbesserung der Blutgefäße können Sie einnehmen:

1. Tinktur der Goldwurzel – zweimal täglich 30 Tropfen, verdünnt mit etwas Wasser, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Die Behandlung dauert einen Monat. Dann machen Sie eine 4-wöchige Pause, danach kann die Kur bei Bedarf wiederholt werden.
2. Dickmilch, zu gleichen Teilen mit einem Absud von Rhodiola rosea gemischt. Dieses Mittel wird zweimal täglich ein Glas eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen. Die maximale Dauer der Kur beträgt zwei Wochen.

Zur Vorbeugung von Arteriosklerose trinken Sie Tee aus Goldwurzel, der auf die unten beschriebene Weise zubereitet wird. Sie können ihn als Kur trinken – einen ganzen Monat lang.

Bei Bronchitis und Erkrankungen der Atemwege

Bei akuter Bronchitis können Mittel auf Basis der Goldwurzel auf verschiedene Weise eingenommen werden. Zum Beispiel helfen Kompressen aus warmem Absud von Rhodiola, gemischt mit Honig. Diese werden für 15–20 Minuten auf die Brust gelegt, bis sie abkühlen, und darüber mit einem warmen Schal oder einer Decke bedeckt.

Auch bei akuter Bronchitis trinken Sie warmen Absud – 1 Teelöffel zweimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Wenn die akute Phase vorbei ist, können Sie statt des Absuds Tinktur trinken – 20 Tropfen, mit Wasser verdünnt, zweimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Bei chronischer Bronchitis lassen Sie die Absudphase aus und nehmen sofort die Tinktur ein. Die Dauer der Kur beträgt mindestens einen Monat.

Bei Krampfadern

Rhodiola rosea hilft auch bei der Behandlung von Krampfadern. Man nimmt sie als Tinktur – 20 Tropfen, mit Wasser verdünnt, dreimal täglich, 20 Minuten vor den Mahlzeiten. Die Behandlungsdauer beträgt höchstens zwei Wochen. Danach macht man eine gleich lange Pause und wiederholt die Kur noch einmal, besser sogar zweimal. Am effektivsten ist diese Behandlung im Winter.

Die Rhodiola wird auch für Heilbäder verwendet. Das Wasser dafür sollte kalt sein. Man füllt so viel Wasser in eine Schüssel, dass es die Knöchel vollständig bedeckt. Dann gibt man 1 Esslöffel der alkoholischen Tinktur der Goldwurzel in die vorbereitete Flüssigkeit. Die Füße werden nicht nur in diesem Bad gehalten, sondern man versucht, auf der Stelle zu stampfen und zu gehen, um die Blutzirkulation ohne Gefäßerweiterung anzuregen. Der Vorgang sollte 2–3 Minuten dauern, dann werden die Füße trocken gerieben. Allmählich kann die Dauer der Bäder verlängert werden.

Verschiedene Heilzubereitungen

In Apotheken gibt es fertigen Extrakt oder alkoholische Tinktur von Rhodiola rosea. In der Volksmedizin werden Abkochungen, Aufgüsse und Tee auf Basis dieser Pflanze verwendet. Zum Beispiel werden Abkochungen bei Durchfall, Kopfschmerzen und Menorrhagie empfohlen. Aufgüsse werden bei Atemwegsinfektionen getrunken, Tee bei Anämie und Diabetes mellitus. Die verdünnte Tinktur wird zum Gurgeln bei Erkrankungen der Mundhöhle und der Atemwege verwendet und bei Zahnschmerzen innerlich eingenommen.

Auch eine äußerliche Anwendung dieses Mittels ist möglich. Es wird bei Bindehautentzündungen verschiedener Ursachen sowie bei Hauterkrankungen verschrieben. In solchen Fällen werden Abkochungen und Aufgüsse als Umschläge verwendet. Einige Kräuterkundige empfehlen, diese Mittel zum Spülen bei gynäkologischen Erkrankungen zu verwenden.

Aufguss

Es gibt mehrere Rezepte für Aufgüsse, die sich in der Konzentration des Wirkstoffs unterscheiden. Handelt es sich um einen Aufguss, der bei Erkältungen verschrieben wird, bereitet man ihn wie folgt zu: 15 g Wurzel nehmen, zerkleinern, mit einem Glas kochendem Wasser übergießen und drei Stunden ziehen lassen. Dieses Mittel wird auch bei einigen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts angewendet.

Handelt es sich um einen Aufguss, der als äußerliches Mittel verwendet wird, zum Beispiel bei der Behandlung von eitrigen Wunden und Dekubitus, wenn man daraus Umschläge macht, dann eignet sich ein weniger konzentriertes Mittel – 10 g zerkleinerte Wurzel auf 300 ml kochendes Wasser. Das Mittel wird in einer Thermoskanne 4 Stunden lang ziehen gelassen.

Aufgesetzter

Die klassische Zubereitung der Tinktur ist folgende: 50 g vorzerkleinertes Rohmaterial werden mit 400 ml Ethylalkohol (mit Wasser verdünnt) oder hochwertigem Wodka übergossen und an einem trockenen, dunklen Ort zwei Wochen lang ziehen gelassen, dabei gelegentlich schütteln. Vor der Einnahme wird die Tinktur unbedingt gefiltert. Wenn die Person sie noch nie eingenommen hat, sollte man mit einer Mindestdosis von 5 Tropfen beginnen, diese allmählich auf 20 Tropfen steigern und die Reaktion aufmerksam verfolgen. Dosierungen von 20 Tropfen dreimal täglich sind ausreichend für die Behandlung von Diabetes mellitus, Hypotonie und sogar erektiler Dysfunktion.

In einigen Rezepten wird empfohlen, weniger Rohmaterial zu nehmen – nur 40 g, und es zu Pulver zu mahlen. Es gibt auch Rezepte, die vorschlagen, das Mittel nur 10–12 Tage ziehen zu lassen. In solchen Fällen wird die fertige Tinktur in der Regel für kosmetische Zwecke oder zum Mundspülen bei der Behandlung von Stomatitis verwendet.

Abkochung

In der Regel wird der Sud dieses Mittels nur auf eine Weise zubereitet. Man nimmt 1 Teelöffel getrocknetes, zerkleinertes Rhizom und übergießt es mit 200 ml kochendem Wasser, bringt es dann erneut zum Kochen und lässt es 10–20 Minuten kochen (manchmal variiert man die Konzentration leicht). Das fertige Mittel wird filtriert und abgeseiht. Eingenommen wird es 1 Esslöffel dreimal täglich. Am häufigsten wird dieses Mittel bei Diabetes mellitus, bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion sowie in der Erholungsphase nach inneren Blutungen, einschließlich Uterusblutungen, verschrieben.

Es wird auch angenommen, dass der Sud schmerzlindernde Eigenschaften hat. Daher wird er bei Migräne und Zahnschmerzen getrunken. Er ist auch für die äußerliche Anwendung angezeigt – hauptsächlich in der Kosmetik, wie unten beschrieben wird.

Tee

In dieser Form wird Rhodiola am häufigsten zur Stärkung des Immunsystems und in der komplexen Therapie von Viruserkrankungen eingenommen. Der Tee wird wie folgt zubereitet: auf 1 Esslöffel zerkleinertes Rohmaterial nimmt man 1 Liter kochendes Wasser, bringt das Mittel erneut zum Kochen, deckt es mit einem Deckel ab und lässt es eine Stunde lang abkühlen, und vor dem Gebrauch wird es filtriert. Zur Verbesserung des Geschmacks des Getränks fügt man etwas Honig hinzu. Das Mittel wird nach dem Frühstück und dem Mittagessen jeweils 1 Glas eingenommen.

Anwendung in der Kosmetik

Die einzigartige chemische Zusammensetzung ermöglicht es, Rhodiola auch in der Parfümindustrie zu verwenden, wo ihr ätherisches Öl und Extrakte in Shampoos, Balsame, Gesichtslotionen und -cremes sowie in der häuslichen Kosmetik hinzugefügt werden. Zum Beispiel werden auf ihrer Basis folgende Mittel hergestellt:

Verjüngende Gesichtskompressen

Dazu nimmt man 10 g zerkleinertes Rhodiola-Wurzel auf ein Glas Wasser, bringt es zum Kochen, lässt es bei schwacher Hitze weitere 5–10 Minuten köcheln, kühlt es ab und seiht es ab. Auf der Basis des Suds werden Gesichtskompressen hergestellt oder das Mittel wird anstelle eines Tonics verwendet.

Hausgemachtes Tonikum für die Hautpflege im Winter

Nach dem oben beschriebenen Rezept wird ein Sud aus Rhodiola rosea zubereitet. Man nimmt einen frischen Apfel, halbiert ihn, taucht die Hälften in den Sud der Rhodiola und massiert dann das Gesicht mit diesen Hälften, indem man sie mit der Schnittseite auf die Haut legt. Der Apfelsaft vermischt sich mit dem Rhodiola-Sud, versorgt die Haut mit Vitaminen, erhöht ihren Tonus und verleiht ihr Elastizität.

Hausgemachtes Tonikum gegen Akne

Es wird auf der Basis eines Suds aus Rhodiola rosea zubereitet, dem einige Tropfen ätherisches Teebaumöl hinzugefügt werden. Es wird empfohlen, die Haut morgens und abends mit diesem Mittel abzuwischen.

Kompressen für die Pflege der Haut um die Augen

Dazu nimmt man je 2 Esslöffel Sud aus der Wurzel von Rhodiola rosea und aus Kamillenblüten. Das fertige Mittel wird vor der Anwendung abgeseiht. Wattepads werden in diese Flüssigkeit getaucht und dann 15 Minuten lang auf die Augen gelegt, um Schwellungen zu beseitigen. Außerdem wird empfohlen, sich mit diesem Mittel zu waschen, um den Tonus der empfindlichen Haut um die Augen zu erhöhen.

Mittel zur Hautaufhellung im Gesicht

Nehmen Sie die Blätter der glatten Petersilie, hacken Sie sie fein und übergießen Sie sie mit kochendem Wasser. Lassen Sie den Aufguss eine halbe Stunde ziehen. Anschließend vermischen Sie ihn mit einer Abkochung von Rhodiola rosea (zu gleichen Teilen), seihen Sie die Mischung ab und reiben Sie die Haut 2–3 Mal täglich mit dieser Lotion ein. Dieses Mittel soll auch gegen Sommersprossen helfen.

Darüber hinaus wird eine aufhellende Lotion auch auf der Basis von Gurkensaft hergestellt, der mit einer Abkochung von Rhodiola rosea (ebenfalls zu gleichen Teilen) gemischt wird.

Damit die Locken gesund und glänzend bleiben, wird empfohlen, der üblichen Portion Shampoo, die täglich zum Haarewaschen verwendet wird, 5 Tropfen der Tinktur aus der Rhodiola-Wurzel zuzusetzen.

Um Haarausfall vorzubeugen, wird empfohlen, Lotionen auf der Basis von frisch gepresstem Traubensaft und einer alkoholischen Tinktur der Rhodiola-Wurzel herzustellen. Dazu geben Sie 10 Tropfen der Tinktur auf ein Glas Saft (mehr ist nicht nötig, um die Haut nicht auszutrocknen) und massieren Sie diese Mischung eine halbe Stunde vor der Haarwäsche in die Haarwurzeln und die Kopfhaut ein. Danach setzen Sie eine Duschhaube aus Plastik auf und wickeln den Kopf in ein Frotteetuch.

Gegenanzeigen für die Anwendung

Obwohl Rhodiola rosea als eine wenig toxische Pflanze gilt, ist sie in einigen Fällen dennoch kontraindiziert. Dies betrifft vor allem Situationen wie hypertensiven Krisen, Fieberzuständen oder Krämpfen unterschiedlicher Ursache. Der Grund dafür ist, dass Rhodiola eine stimulierende Wirkung auf das Zentralnervensystem hat, was die Situation nur verschlimmern kann.

Gleichzeitig gibt es unter Medizinern keine einheitliche Meinung bezüglich der Anwendbarkeit von Präparaten auf Basis von Rhodiola rosea während der Schwangerschaft und Stillzeit. Eine Reihe von Fachleuten ist der Ansicht, dass man während der Schwangerschaft auf die Einnahme solcher Mittel verzichten sollte. Einige Therapeuten hingegen meinen, dass bei einer durch die Schwangerschaft verursachten Anämie gerade die Anwendung von Rhodiola-basierten Mitteln sinnvoll wäre. In jedem Fall sollte vor einer endgültigen Entscheidung ein Arzt konsultiert werden.

Interessante Fakten

Rhodiola rosea, auch als Goldwurzel oder Altai-Ginseng bezeichnet, wird seit den 1970er Jahren als Adaptogen verwendet, als sie allmählich begann, die Tinkturen des Eleutherococcus aus dieser Nische zu verdrängen. Interessanterweise war diese Pflanze im Altai seit jeher für ihre heilenden Eigenschaften bekannt. Es hieß, dass demjenigen, der die Wurzel dieser Pflanze findet, das Glück bis ans Ende seiner Tage hold sein wird und er ein sehr langes Leben haben wird. Die Orte, an denen Rhodiola wächst, wurden von der einheimischen Bevölkerung geheim gehalten, aber Schmuggler transportierten das wertvolle Rohmaterial dennoch nach China, wo es sehr gefragt war.

Die moderne Wissenschaft entdeckte diese Pflanze erst in den 1960er Jahren, als sie erstmals von einer sowjetischen Expedition gefunden wurde. Rhodiola erwies sich tatsächlich als sehr wertvoll. Noch wichtiger ist jedoch, dass sie sehr selten ist und langsam wächst, was die Auffüllung der Bestände erschwert. Die rücksichtslose Vernichtung in den 1980er- und 1990er-Jahren führte dazu, dass Rhodiola in einigen Regionen in die Rote Liste aufgenommen wurde. Wissenschaftler erwägen die Möglichkeit, das Gewebe dieser Pflanze im Labor zu züchten. Die auf diese synthetische Weise gewonnenen Proben sind jedoch im Gehalt an nützlichen Substanzen den natürlichen Gegenstücken deutlich unterlegen. Daher bleibt der beste Weg der Anbau dieser Pflanze unter Einhaltung der Erntevorschriften und der Zeit für die Wiederherstellung der Population.

Rhodiola-Foto